বছরের শেষ দিন অর্থাৎ ৩১ ডিসেম্বর কারো কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি দিন, আবার কারো কাছে অন্যান্য দিনের মতই সাধারণ। আপনি দিনটিকে যেভাবেই দেখুন না কেন, ক্যালেন্ডারের পাতায় নতুন আরেকটি বছর খোলার আগের দিনটি কিন্তু আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ টার্নিং পয়েন্ট হতে পারে। এই বছরটি যদি ভালো না কেটে থাকে বছরটির বিদায় আপনাকে স্বস্তির অনুভূতি দেবে। আপনি নতুন করে জীবন শুরু করার সংকল্প নিয়ে পুরোনো বছরটিকে বিদায় জানাতে পারেন। আবার বছরটি যদি ভালো কেটে থাকে তবে সামনের বছরটি যেন আর আনন্দে কাটাতে পারেন সেই পরিকল্পনা করে রাখতে পারেন বছরের শেষ দিনটিতে।

১ বছর আগে আপনি যা বা যেমন ছিলেন, এখন আর তা নন। অভিজ্ঞতা, সময়, চর্চা, প্রিয়জন, বন্ধু সবই ভূমিকা রাখে এই পরিবর্তনে। সাফল্য, ব্যর্থতা যা-ই এ বছর বেশি থাকুক না কেন, সামনের বছরে জীবনে আসুক আরও ইতিবাচক পরিবর্তন, জীবন হোক আরও সুন্দর। এ প্রত্যাশায় নতুন বছরে শুরু করতে পারেন এই চর্চাগুলো-

মশার কামড়ে বিরক্ত হননি এমন মানুষ বাংলাদেশে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। মশার কামড় থেকে মানব শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়ার মতো রোগ। মশারি, কয়েল, স্প্রে ব্যবহার করেও অনেক সময় মশা তাড়ানো যায় না।

বছরের শেষে ও শুরুর দিকে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের পণ্যে ছাড় দেওয়া হয়। যারা শপিং করতে পছন্দ করেন বা পণ্যের দাম কমার অপেক্ষায় থাকেন, তাদের জন্য এটা মোক্ষম সময়।

অন্দরমহল সজ্জা বা ইন্টেরিয়র ডিজাইন নিয়ে দিন দিন সচেতন হয়ে উঠছে শহরবাসী। ইট-কাঠের এই শহরে থাকার জায়গাটাকে মানুষ পরম মমতায় নিজের মতো করে সাজিয়ে নিচ্ছে। এই সাজানোর অংশ হিসেবে দেয়ালের রঙের ব্যবহার বেশ গুরুত্বপূর্ণ। ঘরের দেয়ালে একটু রুচিশীল রঙের ছোঁয়া পাল্টে দিতে পারে পুরো ঘরের আবহ।

নন ব্র্যান্ডের তুলনায় ব্র্যান্ডের পণ্যের দাম ক্ষেত্র বিশেষে ৫-৬ গুণ বেশি হয়। আবার কখনো বিশ্বখ্যাত ব্র্যান্ডের বিভিন্ন পণ্যের রেপ্লিকার দামও হয় অনেক বেশি।

বিশ্বকাপ ফুটবলের উন্মাদনায় বুঁদ হয়ে আছে সারা বিশ্ব। খেলা শুরুর আগে খেলোয়াড়রা যখন সারিবদ্ধভাবে দাঁড়িয়ে নিজ দেশের জাতীয় সংগীত গান, তখন তাদের সঙ্গে দাঁড়িয়ে থাকে ছোট ছোট শিশুরাও। কোমলমতি শিশুদের সঙ্গে প্রিয় দলকে দেখতে পাওয়া, এ যেন স্বপ্নের মতো দৃশ্য।

নিজেকে ফিট রাখার কার্যকর উপায়গুলোর মধ্যে অন্যতম হলো দৌঁড়ানো। পার্ক ও ফুটপাত দৌঁড়ানোর স্থান হিসেবে চমৎকার। তবে ধারাবাজিকভাবে দৌঁড়ানোর বিষয়টা খুব কঠিক কাজ। তাই এ কাজের জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে কয়েকটি গ্যাজেটগুলো আপনার সহায়ক হতে পারে। 

বিয়ের পর অনেকেরই ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা তৈরি হয়। বিয়ের আগে নিজেকে স্লিম ও কাঙ্ক্ষিত বিয়ের পোশাকে মানানসই দেখতে চায় সবাই। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে। কিন্তু বিয়ের আনুষ্ঠানিকতা শেষে ফিটনেস রুটিন ভেঙে যায়। সেই কারণে ওজন বেড়ে যায়।

‘গ্রীষ্মে পা ঘেমে যায়, তাই দুর্গন্ধ বেশি হবে’— সাধারণত এমন ধারণাই করা হয়। তবে, শীতেও পায়ে দুর্গন্ধ হয়।

রোদের অভাবের সঙ্গে সংযোগ রয়েছে ডিপ্রেশনের। সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিজঅর্ডার হলো এক বিশেষ ধরনের ডিপ্রেশন, যা নির্ভর করে ঋতু পরিবর্তনের ওপর। শীতকালে সবসময় হতাশাবোধ, ঘুম থেকে উঠে আলসেমি, সব কাজেই অনীহা, শরীরে ও মনে অবসাদ ঘিরে থাকা, মেজাজ খিটখিটে থাকা, অল্পতেই মেজাজ হারিয়ে ফেলাসহ জামাকাপড় বদলানোর মতো প্রতিদিনের ছোটখাটো কাজেও বেশ আলসেমি হলে সমূহ সম্ভাবনা হলো এটি সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিজঅর্ডার।

শীতে ঘর উষ্ণ রাখতে ব্যবহার করতে পারেন কিছু ঘরোয়া উপায়।

বাঞ্জি জাম্প, র‍্যাফটিং, স্পা, মোমো কিংবা অন্নপূর্ণা বেস ক্যাম্প শুনলেই প্রথমে মাথায় আসে নেপালের নাম। এমন অনেক কারণেই নেপাল পৃথিবীতে জনপ্রিয়। একই সঙ্গে মেডিটেশন বোলও নেপালে খুবই প্রসিদ্ধ। বর্তমানে বাংলাদেশেও এটির বেশ কদর আছে। একাগ্রতা ও মনোযোগ ধরে রাখতে এই মেডিটেশন বোল এর জু্ড়ি মেলা ভার।

সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে শিশুরা বেড়ে ওঠে। হাঁটি হাঁটি পা পা করে যেই হাঁটা শুরু, শৈশব পেরিয়ে যেন দৌঁড়ে যায় কৈশোরে। বাচ্চাদের আমরা যেভাবে শেখাই, তারাও সাধারণত সেভাবেই চলে। তবে কৈশোরে কিংবা বয়ঃসন্ধিতে তাদের স্বাভাবিক কিছু পরিবর্তন আসে।

যখন কেউ কোনোকিছু প্রত্যাখ্যান করে এবং ‘না’ বলে সেটা মেনে নেওয়া সবসময়ই কঠিন। হোক ব্যক্তিগত কিংবা ব্যবসায়িক ক্ষেত্র, এই প্রত্যাখ্যান হজম করা সহজ নয়।

কেউ রেজাল্ট খারাপ করলে বলা যায় ‘পরের বার ভালো হবে’। কেউ খেলায় জিততে না পারলে সান্ত্বনা দেওয়া যায়, ‘আরেকটু প্র্যাকটিস করলেই হয়ে যাবে’। কারো অসুস্থতায় মমতা নিয়ে বলা যায়, ‘সুস্থ হয়ে উঠবে তাড়াতাড়ি’। কিন্তু প্রিয়জন হারানোর বেদনার সময়ে কাউকে সান্ত্বনা দিতে কী বলা উচিত সেটা অনেকেই জানেন না।

মানুষ প্রায়ই মনে করেন অপরিচিতদের প্রতি সদয় হওয়া অর্থহীন এবং সাময়িক স্বল্প আলাপচারিতাকে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভাবার কিছু নেই। কিন্তু বাস্তবে এসব আন্তরিকতা, ভালো আচরণ বাড়াতে পারে সম্পর্কের গভীরতা। নম্র হওয়া কেবল অন্য ব্যক্তিকেই সাহায্য করে না, নিজের মস্তিষ্কেও গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে।

শিশুদের আবদারের কোনো শেষে নেই। প্রতিদিন তাদের নতুন নতুন আবদার তৈরি হয়। তবে, এজন্য তাদের দোষারোপ করা উচিত নয়। হয়তো তাদের আবদার আপনার ওপর চাপ সৃষ্টি করে বলে সবসময় হ্যাঁ বলেন। কিন্তু, বাস্তবতা হলো শিশুর সব দাবির সঙ্গে হ্যাঁ বলা সম্ভব হয় না। আবার সবসময় না বললে শিশুর মাঝে নেতিবাচক প্রভাব তৈরি হয়। এ কারণে শিশুর সঙ্গে আপনার দূরত্বও তৈরি হতে পারে।

সন্তানের পরীক্ষা নিয়ে বা মা-বাবার চিন্তা যেন শেষ থাকে না। বর্তমান প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে সবাই চাই তার সন্তান যেন অন্যদের চেয়ে এগিয়ে থাকে। তবে, তার মানে এই নয় যে তাকে বাড়তি চাপ দিতে হবে, বা প্রতিযোগিতার ইঁদুর দৌড়ে সামিল হতে হবে। বরং কিছু কৌশল মেনে চললে আপনার সন্তানও স্কুলের পরীক্ষায় ভালো করবে। একইসঙ্গে সে মানসিক ও শারীরিকভাবে সুস্থ থাকবে। আর এজন্য সবচেয়ে প্রয়োজন আপনার সহযোগিতা। তাহলে জেনে নিন তেমন ৫টি উপায়।

আপনি কি কখনো বাসে যাতায়াতের সময় তীব্র যানজটে আটকা পড়েছেন যা মনেপ্রাণে এড়িয়ে যেতে চেয়েছিলেন? ঢাকা শহরের প্রেক্ষাপটে প্রশ্নটি খুবই হাস্যকর! কারণ ঢাকার রাস্তায় যাতায়াতের অভিজ্ঞতা মোটেই সুখকর নয় বরং সর্বদা ভয়ঙ্কর। ভাবুন তো আপনি যদি নিজে ২ চাকার একটি সাইকেলের উপর থাকেন তাহলে হামিংবার্ডের মতো ট্র্যাফিকের মধ্য দিয়ে উড়ে যেতে পারবেন!