মনে আঘাত না দিয়ে বা অপেক্ষাকৃত কম আঘাত দিয়েও একজন মানুষকে এমনভাবে তার ভুল-ত্রুটিগুলো বোঝানো সম্ভব, যাতে করে সে পরবর্তী সময়ে সেই কাজে উন্নতি করতে পারে। আর সমালোচনার এই গুণ রপ্ত করতে প্রয়োজন যথেষ্ট অনুশীলন।

জীবনে পরিবর্তন আনতে নিজেকে পাল্টে ফেলতে হবে না। বরং কিছু ছোট ছোট অভ্যাসকে বিদায় জানিয়ে ধীরে ধীরে জীবনে পরিবর্তন আনতে পারেন।

কুকুর সম্পর্কে নানা ধরনের ভ্রান্ত ধারণা প্রচলিত আছে। যারা কুকুর পোষেন তাদের অনেকেও এই ধারণাগুলো রাখেন। তাই অনেক সময়ই নিজের পোষা কুকুরটিকে ঠিক মতো বুঝতে পারেন না।

কথায় আছে, ধৈর্যের ফল মিষ্টি হয়। কিন্তু ধৈর্য গুণটি নিজের মধ্যে ধারণ করা কি সহজ কাজ? ‘আমাকে ধৈর্য দাও, এক্ষুণি দাও!’ বললেই কিন্তু ধৈর্য চলে আসবে না! এর জন্য প্রয়োজন চর্চা। প্রয়োজন অভ্যাসের পরিবর্তন, চিন্তার পরিবর্তন।  

২০ থেকে ৮৬ বছর বয়সী মোট ৫৫ জন ব্যক্তির সঙ্গে নিবিড় সাক্ষাৎকার নেওয়ার মাধ্যমে নিউইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের সমাজবিজ্ঞানী এরিক ক্লাইনবার্গ ও জেনি কে. লেই গবেষণাটি করেছিলেন।

যিনি নিজের জীবনের চেয়েও সন্তানকে ভালোবাসেন। সন্তানের কথা ভাবেন। সন্তানের সামান্য ব্যথাতে ব্যথিত হন।

মায়ের কাছের বন্ধুদের দাওয়াত দিয়ে, আনন্দমুখর সময় উপহার দিতে পারেন সবাইকে৷ আয়োজনের দায়িত্বও সেক্ষেত্রে নিজের কাঁধেই নিন।

জীবন গৎবাঁধা ছকে আটকে আছেন কি না বুঝতে মিলিয়ে নিন নিচের বৈশিষ্ট্যগুলো। এগুলো নিজের মধ্যে দেখলে বুঝবেন, সময় এসে গেছে জীবনে পরিবর্তন আনার।

অনেক অযাচিত প্রশ্ন আমরা বুঝে কিংবা না বুঝে অনেক সময় অন্যকে জিজ্ঞেস করে ফেলি।

আইকনগুলোর অর্থ ঠিকমতো বুঝতে পারলে কাপড়কে রং উঠে যাওয়া, ছিঁড়ে যাওয়া কিংবা অন্যান্য অন্যান্য ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করা যাবে।

ভারতের সাহিত্য-বিষয়ক ওয়েবসাইট ‘গোবুকমার্ট’ বিশ্ব সাহিত্যের আলোচিত ১৫টি উপন্যাসের একটি তালিকা তৈরি করেছে, যেগুলো কিশোরদের পাঠাভ্যাস তৈরিতে সহায়ক হতে পারে।

এই ৫টি রক্ত হিম করা সিনেমা আপনাকে রাতে ঘুমাতে দেবে না।

প্রথম গিটার কেনার পর যেন অনুশোচনা না হয়, সেজন্য আপনি আসলে কী চান আগে থেকেই সে বিষয়ে একটি স্পষ্ট ধারণা রাখাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ।

মাঝেমাঝে অনলাইন কেনাকাটা করা যেতেই পারে। তবে যদি প্রতিবার কিছু কেনার পরই তা নিয়ে অনুশোচনা হয়, তাহলে হয়তো এই শখের ব্যাপারটা পুনর্বিবেচনা করা করা দরকার।

অলসতা কাটাতে নিচের ১০টি উপায় থেকে বেছে নিতে পারেন আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী পদ্ধতিটি।

ধীরে এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন। অযথা কিংবা রেগে গিয়ে চিৎকার করা-কোনোটাই ঠিক না। পরিস্থিতি যেমনই হোক মাথা ঠান্ডা রেখে সেটা মিটিয়ে নিন।

যারা ভিন্ন আঙ্গিকে নিজের ঘরকে সাজাতে চান তাদের জন্য বেত হতে পারে সেরা।

যদি কারো কাছে একাধিক বিড়াল থেকে থাকে, তবে তাদের কুস্তি করতে দেখে প্রশ্ন জাগে, ওরা খেলছে না মারামারি করছে? এ প্রশ্নের উত্তর পাবেন মনোবিজ্ঞানের কয়েকটি কৌশল মাথায় রাখলে।

কী করবেন তা যেমন গুরুত্বপূর্ণ– তেমনি কী করবেন না অথবা কোন বিষয়গুলো এড়িয়ে চললে ভালো হবে, সেটিও মাথায় রাখা দরকার।

মন ভালো করতে বেশি না মাত্র ২০ থেকে ৩০ মিনিট চোখ রাখুন আপনার মোবাইল ফোন বা ল্যাপটপের স্ক্রিনে।