জীবনে পরিবর্তন আনতে নিজেকে পাল্টে ফেলতে হবে না। বরং কিছু ছোট ছোট অভ্যাসকে বিদায় জানিয়ে ধীরে ধীরে জীবনে পরিবর্তন আনতে পারেন।

কথায় আছে, ধৈর্যের ফল মিষ্টি হয়। কিন্তু ধৈর্য গুণটি নিজের মধ্যে ধারণ করা কি সহজ কাজ? ‘আমাকে ধৈর্য দাও, এক্ষুণি দাও!’ বললেই কিন্তু ধৈর্য চলে আসবে না! এর জন্য প্রয়োজন চর্চা। প্রয়োজন অভ্যাসের পরিবর্তন, চিন্তার পরিবর্তন।  

মন ভালো করতে বেশি না মাত্র ২০ থেকে ৩০ মিনিট চোখ রাখুন আপনার মোবাইল ফোন বা ল্যাপটপের স্ক্রিনে।

ঈদ, কথাটি শুনলেই মনের ভেতর নিশ্চয়ই একটা বর্ণিল উৎসবের ছবি ভেসে ওঠে। এক মাস রোজা রাখার পর এক সন্ধ্যায় বেজে ওঠা ‘ও মন রমজানের ঐ রোজার শেষে এলো খুশির ঈদ’, সবার আগে নতুন চাঁদ দেখার মিশন, চাঁদরাতের হৈহুল্লোড়, নতুন জামা, বাড়ি ফেরা, ইচ্ছেমতন খাওয়া আর সালামি আদায় কিংবা সালামি থেকে বাঁচতে পালিয়ে বেড়ানো।

নেতিবাচক চিন্তা-ভাবনা থেকে ধীরে ধীরে অতিমাত্রায় দুশ্চিন্তা, উদ্বিগ্নতা, বিষণ্নতা, মানসিক চাপ ইত্যাদির জন্ম হয়।

আমরা কম-বেশি সবাই সংসারের খরচ কমাতে চাই। কিন্তু, সঠিক পরিকল্পনার অভাবে সম্ভব হয় না। তাই যারা দীর্ঘদিন ধরে সংসারের খরচ কমাতে চাচ্ছেন তাদের জন্য থাকছে কিছু টিপস।

জেনে নিন সুস্থ থাকার জন্য কোন কোন অভ্যাস অবলম্বন করা যেতে পারে।

সামাজিকতার খাতিরে কিংবা প্রয়োজনের তাগিদে প্রায়ই অনেকের সঙ্গে পরিচিত হতে হয় আমাদের। তখন অল্পবিস্তর কথাবার্তার মাধ্যমে আন্তরিকতা প্রকাশ করতে হয়। এ ক্ষেত্রে অপরিচিত ব্যক্তির সঙ্গে কোন বিষয়ে কথা বলতে হবে, কীভাবে তাদের আস্থা অর্জন করতে হবে চলুন জেনে নিই তার কিছু কৌশল।

মূল ধর্মীয় আচার এক হলেও সাংস্কৃতিক ভিন্নতার কারণে বিভিন্ন দেশে রমজান মাস পালনে বৈচিত্র্য দেখা যায়। 

তাকে বোঝাতে হবে, এই সময়টা মূল্যবান। এত বছর কাজ করার পর এই সময়টুকু উপভোগ করতে তাকে নানাভাবে উৎসাহ দিতে হবে।

ভালোবাসা দিবসে আপনার প্রিয়জনকে কিছু উপহার দিতে পারেন। প্রিয়জন মানে প্রেমিক/প্রেমিকা নয়। প্রিয়জন যে কেউ হতে পারেন। এই যেমন- পরিবারের সদস্য, বন্ধু, শিক্ষক কিংবা অন্য কেউ।

কী করে নেবেন আসবাবপত্রের যত্ন? তা নিয়ে থাকছে কিছু টিপস...

সন্তান ধারণ একজন মানুষের জীবনে অনেক বড় একটি ঘটনা, অসাধারণ এক অনুভূতি। এই সময়ে করণীয় অনেক কিছু রয়েছে। তবে, কিছু অগ্রিম প্রস্তুতি এই যাত্রাকে সহজ করে তুলতে পারে।

কর্মব্যস্ত জীবনে নানা উদ্বেগ আর দুশ্চিন্তায় মন ভারী হয়ে উঠে। কিছু অভ্যাস আয়ত্ত করলে এসবকে দূরে সরিয়ে রেখে পেতে পারেন সুখের নাগাল।

‘ভালোবাসা’ একটি শাশ্বত মানবিক অনুভূতি। লাইলি-মজনু, শিরি-ফরহাদ, রোমিও-জুলিয়েট, ভালোবাসা নিয়ে তৈরি হয়েছে কালজয়ী গল্প আর কথকতা। ভালোবাসা শাশ্বত হলেও পৃথিবী জুড়ে ভালোবাসার প্রকাশভঙ্গী ভিন্ন ভিন্ন।

দীর্ঘদিন ধরে টাকা জমানো বা সঞ্চয়ের চেষ্টা করছেন, কিন্তু পারছেন না! এই সমস্যা শুধু আপনার একার নয়, আমাদের অনেকের। গত দুই বছর যথাক্রমে ২০২১ ও ২০২২ সালে মানুষের ব্যক্তিগত সঞ্চয়ের হার কমেছে বলে ফোর্বসের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে। ফোর্বস বলছে, বিশ্বব্যাপী ক্রমবর্ধমান মূল্যস্ফীতির কারণে মানুষের খরচ বেড়েছে। এ কারণে সঞ্চয়ের হার কমেছে। তাই এখন সঞ্চয়ের জন্য আরও বেশি সচেতন হতে হবে।

দীর্ঘ প্রতীক্ষার পর এবার স্কুল জীবনকে বিদায় জানিয়ে কলেজে ওঠার পালা। নতুন বছরে নতুন পড়াশোনার জগতে প্রবেশে উৎসাহের যেন শেষ নেই। ইতোমধ্যে পছন্দের কলেজে সুযোগ পেয়ে দিন গুনতে শুরু করেছে অনেকেই। এ সময়টা যেমন আনন্দের, স্বপ্নের, তেমনি উদ্বেগেরও। কারণ উচ্চ মাধ্যমিক স্তরের পড়াশোনার ওপর নির্ভর করে বিশ্ববিদ্যালয় জীবনের প্রস্তুতি। তাই জীবনের লক্ষ্যকে বাস্তবে রূপ দিতে এ সময়টা নিজেকে সাজাতে হবে নতুন আঙ্গিকে, নতুন উদ্যমে।  

বছরের শেষ দিন অর্থাৎ ৩১ ডিসেম্বর কারো কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি দিন, আবার কারো কাছে অন্যান্য দিনের মতই সাধারণ। আপনি দিনটিকে যেভাবেই দেখুন না কেন, ক্যালেন্ডারের পাতায় নতুন আরেকটি বছর খোলার আগের দিনটি কিন্তু আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ টার্নিং পয়েন্ট হতে পারে। এই বছরটি যদি ভালো না কেটে থাকে বছরটির বিদায় আপনাকে স্বস্তির অনুভূতি দেবে। আপনি নতুন করে জীবন শুরু করার সংকল্প নিয়ে পুরোনো বছরটিকে বিদায় জানাতে পারেন। আবার বছরটি যদি ভালো কেটে থাকে তবে সামনের বছরটি যেন আর আনন্দে কাটাতে পারেন সেই পরিকল্পনা করে রাখতে পারেন বছরের শেষ দিনটিতে।

মশার কামড়ে বিরক্ত হননি এমন মানুষ বাংলাদেশে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। মশার কামড় থেকে মানব শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়ার মতো রোগ। মশারি, কয়েল, স্প্রে ব্যবহার করেও অনেক সময় মশা তাড়ানো যায় না।

নিজেকে ফিট রাখার কার্যকর উপায়গুলোর মধ্যে অন্যতম হলো দৌঁড়ানো। পার্ক ও ফুটপাত দৌঁড়ানোর স্থান হিসেবে চমৎকার। তবে ধারাবাজিকভাবে দৌঁড়ানোর বিষয়টা খুব কঠিক কাজ। তাই এ কাজের জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে কয়েকটি গ্যাজেটগুলো আপনার সহায়ক হতে পারে।